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哪些生活习惯会导致不孕不育?

预约医生发布时间:2019/9/18

有些行为看似无关痛痒,长期下去实则影响生育!那么哪些生活习惯会导致不孕不育?

1.久坐

久坐有多大的危害,先给大家透个底儿:即使保持着规律的运动,久坐的危害也不能被抵消。

久坐容易造成血液循环不顺畅,盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。对于女性而言,长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢,引起下腹痛和腰痛,影响输卵管及卵巢的健康。此外久坐还可能导致子宫内膜异位症,这些都会造成不孕。

所以,为了自己的身体健康,也为了能有个健康的宝宝,强烈建议大家不要久坐,每坐一个小时好站起来活动一下,去打一杯水,爬层楼梯,溜达一圈,都可以让你更健康。

2.经常憋尿

憋尿不但会引起尿路感染,甚至会致不孕。女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,憋尿会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾会非常严重,难以复位,严重的将会引起不孕症。

3.常与咖啡奶茶为伍

研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性,其中约有50名女性不易受孕。

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例、在45~69岁首次患心肌梗塞的女性和858例、从未患过心肌梗塞的女性进行了为期4年的研究,结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使女性患心肌梗塞的危险性增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

所以如果想备孕,咖啡好少喝,或者选择低咖啡因的咖啡。

同样,奶茶也不建议多喝,市面上的很多奶茶是用茶包来做的,茶包的咖啡因含量往往比普通茶叶更高,一杯奶茶的咖啡因含量可能比4杯美式咖啡还高,奶茶的香醇甜美往往让人不知不觉已经摄入了过量的咖啡因。

所以为了健康,为了顺利备孕,咖啡、奶茶的瘾,得戒啊!

4.饮食过于清淡,过度减肥

有的女性为了保持身材苗条,饮食非常清淡,在日常饮食中仅摄取低脂肪食物,殊不知,这种饮食习惯却会削弱女性的生殖能力。

女人的性激素是要靠脂肪来制造的,脂肪与女人的生育能力有着密切的关系,适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。如果女人的体脂低于18%,卵巢根本没有足够的能量“生产”激素,大姨妈都不会造访的,更不要提孕育生命了。

所以,只要不是太胖,也不要害怕腰上会多二两肉肉,正是这些肉肉让大家能够生育宝宝。

5.进补过度

如果女性进食各种肉类、营养品过多,会导致体内雄激素水平过高,出现肥胖、月经稀少、痤疮等症,医学上称之为青春期高睾酮血症。

如果这种病症延续到育龄期,即可发展成为多囊卵巢综合征,并导致不孕。多囊治疗起来很棘手,只能控制病情,无法治疗。

人体是一个协调的整体,正常人体内的激素本来是十分稳定平衡的,但许多补品却有激素的作用,这些激素进入体内后,反而会打破身体的平衡,引起机体激素失调。

6.滥用、错用避孕药

有些女性使用避孕药已到了滥用的程度,有的甚至当作常规的避孕药来服用。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药,但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱,严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤。

所以,如果是治病跟调理身体,适当服用避孕药是个好东西,但如果单纯为了避孕,还是建议选择更好的方法,避孕药毕竟是激素要,大家要慎重考虑。不管是治病还是避孕避孕药都不应长期服用,如果需要长期服用,请咨询医生。

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