四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院

“医生，吃什么有助于保胎啊?”“医生，保胎期间吃什么对娃娃好啊?”“医生，保胎有啥饮食禁忌没?”“医生，吃……”

正所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃饭是人在日常生产生活中绕不过去的一个话题。

但是对于经历过反复胎停、空囊、生化、流产的一些姐妹来说，怀孕来之不易，于是在吃这一事上面，也会显得更为小心翼翼。

医生想说：其实大可不必!

01、孕期应该怎么吃?

对于孕妇来说，只要饮食规律，营养均衡即可，并没有哪一样特别能对保胎起作用的食物的。

当然，孕期饮食禁忌倒是应该好好了解一下，有些食物对孩子不利，确实应该少吃。

02、保胎期间什么不宜吃?

有些食物平时多吃无妨，但是如果处在孕期或者保胎期间，可能就会对胎儿造成影响!

接下来咱们就来看看，孕期和宝泰期间哪些是不宜吃的吧。

高脂肪饮食：

如果孕妇长时间高脂饮食，将不可避免地增加患有生殖系统癌症的婴儿的风险，虽然脂肪本身不会引起癌症，但经常食用这些物质的积累可能诱发结肠癌。

此时，高脂肪食物可以增加催乳素，导致乳腺癌，并对母婴健康产生不利影响。

过量摄入蛋白质：

过量的蛋白质摄入量不仅会增加血液中的氮含量，还会导致胆固醇增加和肾小球滤过压增加，从而对母体和胎儿的健康造成不利。

高糖饮食：

血糖水平高的孕妇可能会产生超重胎儿，导致胎儿畸形，妊娠毒血症的发生率。孕妇可能有肾功能衰退现象，血糖过高会增加孕妇的肾脏负担，不利于怀孕期间。因此，摄入大量的糖会削弱孕妇免疫力，使孕妇抵抗力下降，容易感染细菌，病毒感染，是不利的。

忌过于辛辣寒凉：

过于辛辣寒凉的食物不仅可能会刺激母体，导致出现各种健康问题，过量食用还可能影响胎儿正常发育，所以可以适当吃，但是切忌过量!对于川妹纸来说，要忌辣确实很难，但是为了肚子里的宝宝，忍一忍也就过去了。

其他不良饮食习惯：

这里的不良饮食习惯既包含了吃饭不规律等饮食习惯上的，也包括了有抽烟酗酒史的妈妈，在孕期千万千万要戒掉这些，以免对孩子产生影响!

总的来说，即便是怀孕或者正在保胎的宝妈，也不必过于纠结吃东西这个问题，只要注意营养均衡，拥有良好的饮食习惯，宝宝就可以健康的生长发育啦~

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